Lucy in the Sky With Diamonds じゃありません

木曜日、会社から時間ガンで自転車で帰ると、１０キロを走りました。
そもそも５キロを走るつもりだったのですが、あまりにも体調が良かったので、設計変更しちゃいました。結果、何と自己ベストを達成。
そして、翌日にはお友達がやってきました。
中の下程度でしたので、それほどでもなかったのですが、腐れ縁というか、なかなか彼から離れることができません。
それにしても、年なんだから無理しちゃいけないってことでしょうが、その教訓が生かせないＭ男中年の夏です。

お友達来襲から２日後の今日、ＬＳＤに挑戦。怪しげなというか、かなり危険な感じがしますが、「Long Slow Distance＝長い距離をゆっくりと」ということで、十分に酸素を取り込みながら、身体に低負荷をかけ続けることで、毛細血管の発達や、心肺機能の開発など、持久力の養成に効果がある（RUNNET ランニング用語事典）とのこと。

難しいことはよくわかりませんが、ＬＳＤして、その後、外で缶チューハイ飲んで、うどん（本当はバーベキューがいいんだけど、お友達の逆襲が怖い）なんか食べちゃったりすると、体はともかくとして精神衛生にはとても良いようです。常習性ありかも。