薫製中

このところ日曜日の習慣となっていた朝一１４キロ走を、今日はさぼってしまいました。それというのも昨日からの腰痛のため。来週のハーフマラソンのため、大事を取ってフィットネスもお休みです。それにしても、どこも痛くない日って年に何回あるのでしょう？

ということで、午前中に買い物を済ませ、昼から缶チューハイ１本やっつけました。しかし、このまま大切な休みが終わるのはシャクなので、今ハンドメイド薫製マシン（写真）により、薫製を製造中です。なんて大げさなものではありませんが、チーズ、笹カマ、ソーセージをいぶしています。チップにはヒッコリー（なんだか宇多○ヒカルのシャックリみたいですが、アメリカ原産のクルミ科の広葉樹だそうな）を使用。先ほどのぞいたところ、順調に仕上がっております。

こうなると、次のミッションは、ビール（発泡酒可）の調達でしょう。スーパーに行き（クビにならぬよう当然徒歩で）、そして、それをチルドルームでキンキンに冷やすことが肝心です。
熱めの風呂から出たら、そこはパラダイスと化していることでしょう。（なんとも安っぽいパラダイス！）

プロテインデビュー

本日、プロテインデビューしました。某社の減量サポ○ト（バニラ味）。ここでも、テーマはダイエットです。
我が家のダイエットの歴史はかなり古く、その起源は今から６年ほど前のグレープフルーツダイエット＝国立病院ダイエットだったと思います。このダイエット法、主食がグレープフルーツで、おかずがゆで卵、冷えた焼き鳥、何も付けないトーストなどで、毎日決められたメニューを２週間にわたって続けるものでした。とにかく、力の出ないようなものばかりを食べるわけですから、最後の方には血が薄くなり、くらくらするような感じでした。苦しんだかいあって、私的に４キロの減量に成功しましたが、二度とできないと思います。そういえば、「体力に自信のない人は、絶対やらないように」との注意書きが添えられておりました。
さて、その後私の場合、腸閉塞というかなりの苦痛を伴う究極のダイエット法を手に入れ、かれこれ４・５キロの減量効果を享受（？）しています。
それでは、我が愛妻Ｃ美の場合は。
酢玉ねぎダイエット、にがりダイエット、左手で食べるダイエット、キムチ納豆ダイエット、黒酢ダイエット、最近はα－リポ酸＋カルニチンダイエットなどなど。これらのかいあってか、健康です。まあ、いいじゃん。

バッシング

（写真と本文とは全く関係がありません）

♪I miss you 許されることならば
抱きしめていたいのさ　光の午後も星の夜もbaby
黄昏に精一杯の・・・♪
ってMissingでしょう。それに、そこまで歌うか？
よーく振って、生野菜に。私的には、タマネギがたっぷり入っているのが好きです。
それってドレッシング。
我が家の通帳残高。
それはナッシング。
Ｃ美の足音。
ドッシング！
勝手にシンドラー（今何時？そうねだいたいね。今何時？おやじむふん・・・）。そうです、それこそバッシングです。情報公開をしないばかりか、映像を撮られたくないからと、部屋に閉じこもる。大々バッシングでしょう。
ところで、私にも。それは、先週の土曜日。足かけ３年治療してきた右奥歯をついに抜くことになりました。かなり弱っていたようで、たいして時間をかけることなく、作業は終わりました。今まで約４０年ご苦労様という感じです。
って、抜歯・・・ング？？？
「おい、いい加減にしろよ（怒）」
などというバッシング、甘んじて受けなければなりますまい。

スパッツ購入

昨日、近くのユニ○ロにてスパッツを購入しました。何でも慶應大学と共同開発したとかで、運動機能を向上させるつくりになっているそうな。値段も期間限定で１，４９０円と、とてもリーズナブル（某メーカーのやつは１０倍位する）。
早速、本日朝７時前からそのスパッツをはいてランニングを開始。往復約１４ｋｍの道のりを６８分２２秒で完走。先週同じコースを走り、７０分０３秒でしたから、１分半以上縮めたことになります。これも、スパッツのおかげでしょうか。確かに、おしり、腿、ひざをしっかりサポートしてくれるような感じがあります。良い買い物をしました。
ただ、残念ながら、はいた私のその姿が、どう見ても江頭２：５０。悲しい・・・。